Cuando termina un vínculo, no solo perdemos a una persona

Salir de un vínculo traumático no consiste simplemente en alejarse de alguien. Muchas veces queda después un proceso mucho más difícil de explicar: entender qué ocurrió, por qué permanecimos allí, qué partes de nosotros fuimos dejando por el camino y quiénes somos ahora que esa relación ya no ocupa el mismo lugar en nuestra vida.

Cuando perdemos un vínculo importante no perdemos solamente a la otra persona: también desaparece una determinada versión de nosotros mismos, la persona que éramos con ella, la vida que habíamos imaginado, las rutinas, los proyectos, incluso una determinada manera de mirarnos. Nuestra identidad también se construye en relación con los demás, y por eso algunas separaciones pueden sentirse como si una parte de nuestra propia identidad se hubiera ido con ellas.

En los vínculos traumáticos esto puede ser todavía más complejo. A veces hemos pasado tanto tiempo intentando comprender al otro, anticipando sus reacciones, adaptándonos, justificando, esperando que algo cambie o intentando recuperar lo que alguna vez fue la relación, que terminamos perdiendo de vista nuestras propias necesidades y nuestra propia voz….nuestra identidad. 

Por eso recuperarse no significa simplemente olvidar a alguien o conseguir que deje de doler. Significa poder mirar lo vivido sin quedar atrapado en ello, recuperar las partes de uno mismo que fueron quedando relegadas y empezar a construir una identidad que ya no necesite organizarse alrededor de ese vínculo.

Lo importante es descubrir que la versión de ti que existía dentro de aquella relación no era la única posible. Que puedes despedirte de ese vínculo sin perderte contigo, y que también puedes construir, poco a poco, una nueva forma de estar contigo mismo y con los demás.

Este grupo quiere ser un espacio para hacer ese recorrido acompañado.

Del 6 de octubre al 29 de diciembre de 2026.

Martes de 18:00 a 20:00 h.

Máximo 10 participantes.

50 € por sesión.